Mindfulness and meditation logo
Photo of Maggie, The Warren's complementary therapist

Bonjour…  Je suis Maggie, thérapeute complémentaire avec The Warren.  

 

Lorsque le chaos du monde devient trop bruyant ou lourd sur vos épaules, je vous aiderai à trouver un peu de paix et de calme.


je fournis un  approche holistique des jeunes du Warren englobant  quelques techniques de relaxation et de pleine conscience, la massothérapie, le Reiki, la réflexologie et plus récemment, les bains sonores à l'aide de bols chantants tibétains. 

Ces thérapies aident à apaiser et calmer l'esprit et le corps…. pourquoi n'essayes-tu pas l'un d'eux ?

Massage image icon

Le massage agit en appuyant sur les récepteurs des cellules nerveuses sous la peau, en activant le système nerveux et en stimulant la libération de substances chimiques améliorant l'humeur telles que la dopamine ou la sérotonine. Masser aussi ​ stimule la libération d'endorphines naturelles, créant un effet naturel et soulageant le corps de toute douleur ainsi que  générateur  un effet calmant par la stimulation du système nerveux parasympathique, et réduit les hormones de stress cortisol et adrénaline  , qui sont généralement élevés en période de stress.

reflexoglogy image icon

La réflexologie est basée sur l'idée que différents points de vos pieds et de vos mains sont liés à d'autres parties de votre corps via votre système nerveux. Une séance de réflexologie consiste à appliquer une légère pression sur ces points afin de soulager les tensions, d'améliorer l'humeur et de vous aider à dormir.

reiki image icon

Le Reiki est une technique japonaise qui consiste à « imposer les mains » sur différentes zones du corps, notamment la tête, le ventre et les pieds. Il est basé sur l'idée que nous avons des vortex ou des roues d'énergie qui tournent constamment dans notre corps et que lorsque nous ne nous sentons pas bien, que ce soit physiquement, psychologiquement, émotionnellement ou spirituellement, ces roues d'énergie deviennent déséquilibrées. Le Reiki aide à remettre ces roues en ligne, en équilibrant notre corps et notre esprit.

sound bathing image icon

Le bain de son est la pratique d'être profondément immergé dans les sons et les vibrations des bols chantants tibétains. Faire l'expérience  un bain sonore adopte une approche holistique de la relaxation et de la guérison. Cela peut être une évasion parfaite du stress moderne de la vie. . Le son a une grande influence sur nos émotions et notre santé et peut nous rendre heureux, plein d'énergie  et détendu.